季節交替，身體也會出現一些不適，比如有人一換季皮膚就吃不消，干燥脫皮，還有的到了秋季就咳嗽不停。推薦4款潤肺止咳粥，潤肺止咳，經常喝喉嚨再也不干燥了，比冰糖雪梨更好喝！

1、百合蓮子銀耳羹

    先將蓮子、銀耳分別用清水泡發、撈起，新鮮百合拔開洗凈去老蒂。再把蓮子、銀耳、百合放入鍋中，加清水適量，水開后煮40分鐘左右，最后出鍋前加點冰糖即可！羹濃味甜，口感潤滑，美味可口。此湯具有潤肺養胃、生津整腸、養心安神、美容養顏的功效。

2、蓮子三黑粥

    蓮子性平，具有益心、補腎、安神之效。這款潤肺止咳湯也一樣少不了蓮子。三黑其實就是黑豆、黑芝麻、黑米，煮的時候添加一些核桃和陳皮效果更好！這碗粥不但能潤肺止咳，還具有補血改善氣色的神奇功效。

3、雪梨百合雙蓮湯

    這款潤肺止咳湯特別適合秋季飲用，雙蓮就是指蓮藕和蓮子，一小節蓮藕、少許蓮子、搭配雪梨，止咳作用很棒！蓮藕建議選擇紅花藕，特別適合燉湯，做好之后的雪梨百合雙蓮湯，濃郁的藕香足夠引誘人的味蕾。

4、百合四紅粥

    百合具有養陰潤肺、清心安神之功效。這里的四紅是指紅豆、紅皮花生、紅棗和紅蓮子，將四紅與百合一起熬粥，湯汁亮紅粘稠，具有很好的潤肺止咳、補血益氣的功效。

    奉天藥業提醒您關注身體健康，秋季，天氣干燥，氣溫降低，推薦這四款潤肺止咳粥，特別對于老人、孩子要堅持經常喝，遠離感冒咳嗽身體棒。對于悲秋抑郁的人群，也力薦這四款養生粥，凈心安神，利于睡眠，舒緩心情，拋掉不良情緒，有利于身體健康。

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